C’est la canicule !
VRAI…et FAUX. Les mots « canicule », « pic de chaleur » et « vague de chaleur » correspondent à des critères précis pour MétéoFrance. Depuis le 21 mai et jusqu’au vendredi 29 mai a priori, la France connaît un épisode de chaleur exceptionnel. On parlera de « pic de chaleur » si cela dure moins de 48h et que les températures sont très au-dessus des moyennes habituelles.
Comme cela dure depuis déjà quatre jours, on est plutôt dans une « vague de chaleur » : en France, les climatologues estiment qu’il y a vague de chaleur quand la moyenne nationale des températures dépasse 23,4ºC pendant au moins trois jours à la suite.
La canicule, c’est quand on a des températures élevées le jour et aussi la nuit pendant au moins trois jours. La température retenue dépend de la zone. À Toulouse, on parlera de canicule lorsque le thermomètre ne redescend pas en-dessous de 21ºC. à Tours, MétéoFrance parlera de canicule quand les températures sont au-dessus de 19ºC la nuit.
Bilan ? Tous les départements ne sont pas encore officiellement considérés en situation de canicule… Mais ce qui est sûr, c’est qu’il fait trop chaud !
« Il fait chaud en mai, c’est pas la première fois »
FAUX. Même si nos grands-parents ont tendance à dire « ça va, on a vu pire » ou « c’est pas la première fois »… on va plutôt faire confiance à MétéoFrance qui enregistre toutes les températures depuis plusieurs décennies. D’après l’organisme de météorologie, c’est la première fois qu’on a des températures aussi hautes et aussi longtemps en mai. Alors oui, on pourra dire à papy et mamie qu’il avait fait chaud en mai 1947, 1953, 1992, 2005, 2017 et 2022, mais jamais aussi chaud !
Des risques pour les personnes âgées
VRAI. Les personnes âgées sont les premières affectées par ces très fortes chaleurs. En effet, leur corps ne gère plus aussi bien son thermomètre intérieur. Ils transpirent moins, ne pensent pas à boire assez souvent, ce qui peut entraîner des malaises et des problèmes de santé.
Mais attention ! Tout le monde est concerné par ses fortes chaleurs, même les plus jeunes en bonne santé ! Faire du sport ces jours-ci est une très mauvaise idée. Avec l’effort physique et la chaleur extérieure, notre corps se met en hyperthermie et cela peut avoir des conséquences graves. Un coureur à pied est décédé à Paris dimanche dernier, tout comme une jeune femme qui faisait de l’Hyrox (un sport en salle de fitness très exigeant). Même à la piscine, on fera attention ! Conseil pour tout le monde : éviter les efforts physiques inutiles !
Ouvrir les fenêtres en journée, ça a du bon
FAUX. On a parfois l’impression qu’en créant un courant d’air dans notre bureau ou notre maison, ça fait du bien lorsque la canicule sévit dehors. Mais en réalité, s’il fait aussi chaud dehors que dedans, ou même plus chaud dehors que dedans, ça ne servira à rien. Le seul moment où ce courant d’air sera bénéfique, c’est la nuit, quand la fraîcheur s’installe dehors, pour rafraîchir la maison et mieux dormir.
On évite les glaçons dans nos boissons
VRAI. Boire une eau (ou un soda) très froid, sur le moment ça fait du bien. Mais notre corps, à la longue, n’aime pas. Première raison : en buvant glacé, notre corps pense avoir assez bu et être assez hydraté alors que ce n’est pas le cas. Ensuite, il va devoir fournir des efforts supplémentaires pour rester à sa température de 37ºC. Avec une boisson trop froide, il va essayer de se réchauffer… Alors qu’il vient de passer des heures à se refroidir ! Enfin boire trop froid peut aussi perturber le système digestif.
Même si cela paraît moins appétissant en période de vague de chaleur ou de canicule, il faut donc mieux boire un verre d’eau à température ambiante, ou des boissons chaudes comme une tisane, un thé ou un café !
